盲点:ブラインドスポット
負のスパイラルにはまったり
物事がうまくいかなかったり
悩ましい状態が続くとき
みなさんはどうしていますか？
とことん、友達に話を聞いてもらったり
答えがでない話を延々としたり
そうこうしている時に
「あっ…」と気づくことは
意外と身近なことだったりすることがあります。
ただただ、問題やネガティヴなことにしか、意識がいかなかったがために
見えなくなっているもの。
私は心理学を学び始めてから
「一旦問題から意識や身体を離れさせて観察する」ということをするように心がけていますが
ヨガにも同じような学びがありました。
////////////////
問題が起こったり悩みがあったら
何か別のことをして
改めてそれらと向き合ってみる
すると必ず
今まで見えていなかった視点で捉えられたり
その問題自体が
それほど大きく捉えなくてよくなる
////////////////
「何か別のことをする…」
そこで、アーサナ(ポーズ)の練習をしたり
ヨガのクラスにいくと
自分自身の身体に関して
新たな発見があるもので
さっきまでの問題や
心が囚われていた出来事が
消えて無くなるわけじゃないけど
捉え方が変わるだけで
こんなにも楽になって
解決策まで思い浮かぶことも…
見えていないもの
見ないようにしているもの
それらへのアプローチの手段は
いくつ持っていてもいいなと思います。
0コメント